Мягкое движение
Ходьба, плавание и суставная гимнастика помогают поддерживать объём движений.
Здоровье суставов без крайностей
Бережные привычки для лёгкости движений каждый день
Материалы о подвижности суставов, питании, утренней скованности, удобной обуви и спокойной активности без перегруза.
База заботы
С чего начать
Четыре простых направления, которые встречаются почти в каждой статье.
Вода и питание
Соединительная ткань нуждается в жидкости, белке, витамине C и жирных кислотах.
Удобная обувь
Амортизация и поддержка стопы снижают лишнюю нагрузку на колени и спину.
Внимание к сигналам
Постоянная скованность или дискомфорт — повод обсудить состояние со специалистом.
Материалы
Статьи
Пять текстов о привычках, питании и ежедневной нагрузке.
Почему суставы теряют гибкость после 40 лет?
После 40 лет меняется выработка коллагена, эластина и синовиальной жидкости. Разбираем, как движение, вода и питание помогают поддерживать подвижность.
Читать далее...5 повседневных привычек, которые вредят вашим коленям
Неправильная обувь, поза нога на ногу, резкий старт тренировок и игнорирование сигналов тела могут усиливать нагрузку на коленные суставы.
Читать далее...Питание для суставов: гид по ключевым элементам
Коллаген, витамин C, Омега-3, глюкозамин и хондроитин — что важно знать о веществах, которые участвуют в поддержке соединительной ткани.
Читать далее...Утренняя скованность: в чем причина и что делать?
Почему после сна суставам нужно время, чтобы разработаться, и какие простые утренние действия помогают мягко включить тело в день.
Читать далее...Как выбрать удобную обувь для здоровья суставов
Амортизация, поддержка свода стопы, размер, полнота и высота каблука напрямую влияют на походку, колени, тазобедренные суставы и спину.
Читать далее...
О компании
Контактная информация
ООО "Русвита Биотех"
Юридический адрес: 350051, Краснодарский край, г. Краснодар, ул. Монтажников, д. 1/4
ОКВЭД: 47.91 Торговля розничная по почте или по информационно-коммуникационной сети Интернет.
Телефон: +79898161737
E-mail: rusvita-biotech@yandex.ru